Жінка віком 34 роки звернулася до лікаря-психолога зі скаргами на хронічну втому, безсоння та постійну тривогу. Вона пояснила, що успішно завершила тривалий, складний проєкт на роботі, який вимагав понаднормових годин та значного напруження. Попри те, що проєкт уже закінчено, вона не відчуває полегшення. Навпаки, її стан погіршився, а в

У пацієнтки тривалий час був сильний психоемоційний і фізичний стрес через складну роботу, понаднормові години та значне напруження. Після завершення проєкту її стан не покращився, а навпаки — погіршився: з'явилися/посилилися:
хронічна втома;
безсоння;
постійна тривога;
відсутність відчуття полегшення.

Це характерно для дистресу — негативного, надмірного або тривалого стресу, який виснажує адаптаційні ресурси організму та негативно впливає на психічний і фізичний стан.
Схема:
тривале надмірне навантаження → виснаження адаптаційних ресурсів → тривога + безсоння + втома → дистрес

Чому не інші?

B. Фрустрація
Фрустрація виникає, коли людина не може досягти бажаної мети через перешкоду. Тут мету, навпаки, було успішно досягнуто — проєкт завершено.

C. Депресія
Деякі симптоми можуть бути схожими, але в умові акцент зроблено на наслідках тривалого надмірного стресового навантаження, що вказує на дистрес.

D. Еустрес
Еустрес — це позитивний, адаптивний стрес, який мобілізує організм і допомагає ефективно діяти. У пацієнтки спостерігається протилежне — виснаження та погіршення самопочуття.

E. Афект
Афект — це короткочасний, дуже сильний емоційний спалах із вираженими вегетативними та поведінковими проявами. Тут стан тривалий і хронічний.